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Author:プゥ

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禁煙9日目 スパッと派?徐々に派?

私は禁煙を開始する際、少し準備をしました。

と言っても数日前から本数を減らしただけですが。


元々の私の喫煙本数は1日1箱弱でした。

まあ元からそんなにヘビースモーカーではなかったんですが、

2年半ほど前に新築住宅に引っ越してからはさらに減らしました。

理由は家を煙で汚したくないのと、経済的に苦しくなった為です。


それまで吸いたくなったら吸っていたのを我慢して3日で1箱にまで減らしました。

月1で1カートン購入し、1ヶ月をそれで過ごすんです。

ただし1本で2回吸う、いわゆる“しけもく”をしてたので

吸う「回数」自体はあまり変わらなかったかと・・・(汗)


禁煙を決めたのは最後の1箱になった時でした。

これを吸い終わったら絶対禁煙するぞっ!!

と決め、そこからなるべく吸うのを我慢。

我慢できないピークになったら吸う、という感じで

最終的には1日2本とかでした。


「2本とかでいけるなら絶対禁煙できるんじゃん!?」

と、この時は結構甘くみてた気がします。

実際は2本と0本ではものすごーーーく違いました。

でもそれを乗り越えて今のとこ禁煙できてるわけなんですけど。


禁煙は「スパッと」?

禁煙は「徐々に」?

どっちがいいのでしょうね。



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